Yoga

Yoga en familia

De 2 a 6 años

El yoga para niños aporta movilidad, fuerza y elasticidad, y estimula en ellos calma emocional, flexibilidad, coordinación, conciencia y seguridad en uno mismo.

Incorporar la práctica del yoga en la vida del niño le permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse, se sentirá más revitalizado y listo para enfrentarse a sus actividades del día a día.

Los beneficios del yoga para niños son evidentes, aumenta su confianza y autoestima, les ayuda en el autocontrol físico y emocional y les proporciona estados de calma y reflexión.

Por ejemplo, el saludo al sol para los niños es una buena forma, amena y divertida de introducirles al yoga. ¿Sabes que en la India, cuna del yoga, organizan concursos de cuántas series de saludos al sol pueden hacer los niños de una sola vez? ¡Sí, y a los niños les encanta jugar!. Además, les ayuda a mantenerse en forma, estirar todo el cuerpo y puede resultar muy divertido.

Yoga niños

¿Cómo lo hacemos?

Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. Es conveniente que se trate de un pequeño grupo para sentirse cómodos y relajados, vestirse con ropas ligeras y confortables.

En Baboom ofrecemos un ambiente limpio, tranquilo y silencioso, y utilizamos alfombras para poder estar descalzo o con calcetines. Damos especial importancia a la respiración, ya que el inhalar y exhalar por la nariz es esencial para poder obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas del yoga. Con éstas se van calmando desde los órganos exteriores a los interiores, deben practicarse despacio. Al principio aprenden a respirar, relajarse y finalmente a concentrarse. Y lo mejor de todo es que lo practican como si se tratara de un juego.

Información, horarios y precios

De 2 a 6 años: Martes a las 17.30h.

Las sesiones tienen una duración de una hora y se realizan una vez a la semana. En esta actividad vienen los niños acompañados de un adulto. Los grupos son reducidos de 8 adultos + peque.

El coste mensual de la actividad para un adulto y un niño/a es de 48 € /mes (pago mensual).